冬至是我国二十四节气中一个重要的节气，也是一个传统节日。根据研究，冬至是北半球各地一年中白昼时间最短的一天，也是全年正午太阳高度最低的一天。
冬至这一天北半球得到的太阳辐射最少，比南半球少了约50%，北京的白昼时间仅有9个多小时。但是，这一天是数九的第一天，并不是最冷的时候，这是因为地球表面有大气和水分，能够储存热量，并不是“即存即失”，而有“积热”。 冬至之后，虽然太阳高度角渐渐高起来了，但这是一个缓慢的恢复过程，每天散失的热量仍旧大于接收的热量，呈现“入不敷出”的状况。 到了“三九天”，积热最少，温度最低，天气也就越来越冷了。此时如果有冷空气的影响，天气就更为寒冷。待到过了这个“冷锋”之后，天气就会渐渐变暖。 所以说“冷在三九”，而“九九”已在夏历一月、二月，中国大部分地区已入春，因此“九九艳阳天”。（除甲醛）
相传冬至是二十四节气中最早被制定的一个，为二十四节气之首。这一天对古人有着极其重要的作用，杜甫在《小至》中写道“冬至阳生春又来”，当时的人们认为冬至是一年中阴阳转换的关键节气，从冬至起，阴极之至，阳气始生，代表下一个循环开始，乃大吉之日。所以，古人对冬至的重视程度，并不亚于新年，在民间广泛流传着“冬至大如年”的说法。（除甲醛）
冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。
各地在冬至时有不同的风俗，中国北方多数地方有冬至吃饺子的习俗。冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。吃饺子成为多数北方中国人冬至的风俗。当然也有例外如在山东省滕州市流行冬至当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。
不管是怎么样庆祝习俗，这样一个温暖又寒冷的日子，每一个人都应当早早归家，与家人分享美味。（除甲醛）
冬季天气寒冷，很多时候人们不愿开窗通风，室内的甲醛气体很难排除。温暖的室内甲醛释放的速度加快，低浓度、无色无味的甲醛难以被发现有超标问题，人体不易感知，受到甲醛危害的可能性更大。
天寒地冻，防寒保暖，久居室内，提防甲醛。
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