2018年5月9日，高洁雅全体员工开始了为期一天的野外扩展。这次扩展，不但让高洁雅全体员工亲身体验了团队游戏的乐趣，而且也从中体会出团结、目标、信任、协作、秩序、职责、毅力的真正含义，增强了团队凝聚力和集体意识，锻炼了我们的意志、毅力，提高身体素质和心理素质，真是充满收获和感动的一天，也是作为一名高洁雅员工值得去铭记的一天。

活动一开始教练便让我们站军姿，这不仅要求我们拥有铁的纪律，还要求我们拥有高效的执行力，你是一个纵队的一份子，牵一发而动全身，只要纵队中有一个人因为一点小事而动了，就会影响整个集体的军姿效果。在工作中也是一样，只有展现的是我们团队作战意识，一个团队只有互相配合步调一致，才能实现目标，做好工作。

接着教练叫我们分别报数，叫1的为一队，叫2的为一队，2队的伙伴分别选出自己的队长带领大家走完今天的整个活动，并给两个队的队长红、蓝两面旗帜，分别由队员和队长在自己的旗帜上写上自己的战队名及战队的口号，大大纷纷踊跃其中，积极参与，在规定的7分钟之内大家就按照教练所说的做完了，作为高洁雅的员工大家都是很自豪的每一位同伴都尽忠职责地做好自己分内的事。最终战狼队完成时间快于雄鹰队，取得了胜利他们的每一位队员都是欢呼雀跃的。

    大脚板活动，两个团队所有成员一起利用两条长版从一起点走到终点，起初大家懵懵懂懂不知道怎么玩，但是很快在队长的讲解下每一位队员就大概知道怎么玩了，一组人全部站在两根木方上，一只脚站一根木方，每个人手提木方上的绳子靠拉动绳子带动木板，随着队长的一声令下，队员们都争先恐后的往前走，为了团队的荣誉，每一位队员都付出了很大的努力，最后我们知道了要赢得这个游戏的秘诀是要所有队员齐心协力，团结就是力量，只要大家团结一致，就一定能战胜困难，获得成功。

   活动四：教练用三根绳子围成一个方形圈，所有人从绳的一边从绳子围成的圈里过去，不能碰到绳子，游戏中不能说话，这下可捉急了队长及所有人，大家纷纷谈论如何过去，怎么过去，这其中大家都觉得重要的是第一人及最后一人的过去有很大难度，不过功夫不负有心人，办法总是人想出来的，很快大家便有了方法，所有人忘记了年龄，忘记了身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全心的投入到艰苦的活动中去

    活动5：此时虽然下着大雨，也许正是因为这种情况让大家的心更加团结，更加凝聚，教练在雨中用绳子围了一个圈，里面放了26个数字，两队成员各自商定方法选谁去拍数字不得跳拍，得按照顺序来，谁用的时间最少那么那一队就赢了，在团队的系统思考，整体决策，密切配合，合理分工下，每一位伙伴兢兢业业地都在做好自己本职的事，最终雄鹰队只用了27秒赢得了胜利，这让我们更加相信世上无难事，只怕有心人，只要我们坚持，一定会看到胜利的那一天。

    活动六：成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间，这是所有项目中，难度最高，最富挑战的一关，闯过了这一关，就能赢得最终的胜利，教练要求，两个队的人分别把自己的队长举高在自己的头上，手伸直，并且坚持一个小时，这一小时可以说是地狱般的一小时，每一位队员，气喘吁吁，汗流浃背，腰酸背痛，，但是没有任何一个人放弃，手举酸了，就用头顶着，看到这我们的内心，为之澎湃，激情更加延续，在这一天我们收获了太多，太多。我体会到了责任与使命，磨炼了意志，感受到了团结的力量，增强了时间观念与团结的力量，体验了忍耐与坚持，在以后的路我们都相信我能行。

此时虽然大家体力都很疲倦，但是每一个人的内心都是激昂的，两队的人在各自分享着自己的喜悦及感悟，平凡的语言，但是在每一位成员心里都是荡气回肠。因为这值得品味。

   明天又是新的开始，在新的一天工作中我将把我在团队活动中所体验到的坚持精神，学习精神，尝试精神还有伟大的团队精神应用到即将开始的工作，岗位上去，在上级领导的引领下，确立明确的工作目标，制定周详的工作计划，发扬信任，团结，合作，积极昂扬的心态，努力工作。